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藜麦蜜豆面包

藜麦,是近年来受到国外热捧的高蛋白谷物,不只是因为藜麦的口感独特,有淡淡的坚果清香,还因为它作为植物食品却含有高等动物食品才有的完全蛋白,几乎和牛肉,奶粉相当。具有近乎完美的氨基酸组成,含有较高的钙,磷和铁,被称为“未来的超级谷物”。 添加了藜麦粉的面包,不仅营养健康,吃起来还有淡淡的坚果清香,味道真的不错!强烈推荐!

时间
甜味
口味
烘焙
时间
数小时
难度
简单

制作过程

步骤:1
除黄油外所有面团材料按先液体后固体顺序放入面包桶,启动和面程序20分钟
步骤:2
揉成光滑面团后,加入软化的黄油,再启动和面20分钟
步骤:3
面团揉至能拉出大片的薄膜即扩展阶段即可
步骤:4
面团拿出滚圆,放入容器中,盖保鲜膜室温基础发酵至2倍大
步骤:5
发酵好的面团手指插入,孔不回缩即发酵成功
步骤:6
面团置揉面垫上,轻揉排气,分成均匀5等份,盖保鲜膜松弛15分钟
步骤:7
拿一松弛好的面团擀成椭圆形,均匀撒上适量蜜豆
步骤:8
两头朝中间折,再对折,收口捏紧
步骤:9
依次做好其余面团,收口朝下,放入烤盘中,表面随意割几道口子,二次发酵2倍大
步骤:10
发酵好的面团表面刷上蛋液,撒上熟白芝麻,入预热好的烤箱中层,上下火165度烤30分钟即可
步骤:11
松软的面包出炉咯!甜度适中的蜜豆和着淡淡的藜麦香,真的很好吃,早餐必备喔!
步骤:12
成品图!

材料

  • 高筋面粉 250克
  • 藜麦粉 50克
  • 牛奶 100克
  • 淡奶油 30克
  • 细砂糖 35克
  • 全蛋液 40克
  • 黄油 10克
  • 耐高糖酵母 3.5克
  • 盐 3克
  • 蜜豆 100克
  • 熟白芝麻 适量

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