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磷虾肉酿花菇

南极磷虾,节肢动物门,磷虾属,又名大磷虾或南极大磷虾,是一种生活在南冰洋的南极洲水域的磷虾。南极磷虾具有典型的高蛋白、低脂肪的特点,且其蛋白水解产物中氨基酸种类丰富,含有18种氨基酸,其中包含人体所需的8种必需氨基酸。其中,谷氨酸含量最高,赖氨酸次之。南极磷虾不但营养物质丰富,还含有多种活性物质,如蛋白消化酶、类胞菌素氨基酸等,被认为是含Omega-3最丰富的海产品!这次是用磷虾肉和猪肉泥做成馅酿在花菇里,这种搭配好鲜美!

时间
咸鲜
口味
时间
半小时
难度
简单

制作过程

步骤:1
花菇提前泡发好
步骤:2
京东买的磷虾和虾肉,收到时冻的硬硬的
步骤:3
这是南极磷虾肉,虾肉很小,很干净,没有腥味
步骤:4
磷虾肉自然解冻
步骤:5
剁好的猪肉泥
步骤:6
猪肉泥里加入料酒、盐、姜汁、白胡椒粉、鱼露拌匀
步骤:7
加入磷虾肉和适量清水(或者蛋清)
步骤:8
按一个方向搅拌上劲
步骤:9
取一个花菇,剪去蒂
步骤:10
酿入适量的虾肉馅
步骤:11
每个上面加了一个磷虾
步骤:12
上笼蒸10分钟左右
步骤:13
时间到
步骤:14
把蒸出的汁水倒回小锅里,如果汁水太少可以加点清水
步骤:15
加点美极鲜味汁、香油和葱花煮开
步骤:16
淋在每个磷虾酿花菇上
步骤:17
开吃

材料

  • 猪肉泥 100g
  • 磷虾肉 50g
  • 花菇 9个
  • 磷虾 9个
  • 料酒 半勺
  • 盐 少许
  • 白胡椒粉 少许
  • 鱼露 半勺
  • 姜汁 半勺
  • 葱花 少许
  • 美极鲜味汁 1勺
  • 香油 几滴

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