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南瓜燕麦豆浆

南瓜润肺益气，促进肠胃蠕动，还会有利尿和美容的作用。 天气渐渐冷了，喝点暖和的豆浆，养生又暖胃。

时间
甜味
口味
廿分钟
时间
普通
难度

制作过程

步骤：1
准备食材。
步骤：2
黄豆和燕麦清洗干净。
步骤：3
南瓜洗净，去皮去瓤切成小块。
步骤：4
豆浆机水箱中加水至所需制浆量对应的水位线上，合上水箱盖。
步骤：5
将黄豆、燕麦和南瓜放入豆浆机中。
步骤：6
盖好研磨腔盖，旋紧到位。
步骤：7
豆浆机接通电源，选择“五谷”程序，容量“0.6L”，开始制浆。
步骤：8
二十分钟后制浆完成。

材料

  • 南瓜 150g
  • 黄豆 30g
  • 燕麦 15g
  • 清水 1000毫升

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