木瓜具有舒经活络、健胃消食、舒筋活络、和胃化湿的功效。有比较多的胡萝卜素和维生素C等营养物质蕴藏在木瓜当中，所以木瓜有着较强的抗氧化功效，在帮助我们机体修复身体组织的时候，以及帮助人体提高免疫力的时候，都可以适量的多吃一些木瓜，木瓜还可以帮助机体提高抵抗病毒侵袭的能力，木瓜还可以帮助消化蛋白质可以起到一些减肥的作用，木瓜还有通乳作用，促进乳汁的正常分泌，木瓜还可以帮助女性美容养颜，你们赶紧试试吧！
木瓜。
西米。
牛奶。
木瓜剥皮去子对切。
切成小块。
锅中烧开水放入西米小火煮20分钟。
倒出过冷水。
砂锅烧开水加入木瓜和西米。
加入老冰糖大火烧开。
转小火慢炖20分钟，捞出西米都熟过心了。
加入枸杞。
关火加入牛奶。
搅拌均匀放凉。
成品。
成品图，美美哒下午茶。
你学会了吗？