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杂拌五香黄豆

中国被称为大豆之国,黄豆既可以榨油又可以食用,被称为“营养之花”“豆中之王”。黄豆是豆类中营养价值最高的品种,大豆富含蛋白质,且所含氨基酸较全。其具有健脾益气宽中,润燥消水等作用,可用于脾气虚弱等。大豆由于不好消化,会产生大量的气体造成腹胀,所以消化功能不良有慢性消化道疾病的人尽量少食。

时间
清淡
口味
时间
三刻钟
难度
简单

制作过程

步骤:1
准备好所需要要的原材料。
步骤:2
将黄豆用凉水提前泡展(我是隔夜泡的)。
步骤:3
将泡好的黄豆倒进锅里,加适量清水没过黄豆有两厘米高,把花椒、大料和干辣椒放进去。
步骤:4
再加上一勺食盐,盖上锅盖开大火煮。
步骤:5
锅开后,转中火揭开锅盖煮30分钟黄豆就煮好了。
步骤:6
将胡萝卜和水果萝卜用花刀切成长条。
步骤:7
用沸水焯一下萝卜条至断生,过凉水备用。
步骤:8
将煮好的黄豆凉凉后沥干水分和萝卜条混合在一起。
步骤:9
倒进去两勺香醋适量食盐。
步骤:10
加一勺香油和一勺生抽搅拌均匀即可。

材料

  • 黄豆 适量
  • 胡萝卜 适量
  • 水果绿萝卜 适量
  • 花椒 适量
  • 大料 适量
  • 干辣椒 适量
  • 盐 适量
  • 香油 适量
  • 香醋 适量
  • 生抽 适量

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