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鹌鹑蛋紫甘蓝沙拉

炎热的夏日来一盘养眼、低脂又营养的紫甘蓝沙拉，清凉也随之而来。

时间
清淡
口味
拌
时间
十分钟
难度
普通

制作过程

步骤：1
紫甘蓝在凉白开中洗干净。
步骤：2
切成细丝。
步骤：3
鹌鹑蛋煮熟剥壳，铁棍山药蒸熟、四季豆煮熟。
步骤：4
山药、四季豆切段，鹌鹑蛋对半切开，和紫甘蓝一起放到盘子上。
步骤：5
自制的花生酱。
步骤：6
淋上花生酱，养眼、低脂又营养的紫甘蓝沙拉做好啦。

材料

  • 鹌鹑蛋 适量
  • 铁棍山药 适量
  • 四季豆 适量
  • 紫甘蓝 适量
  • 花生酱 适量

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