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蒜拌黄瓜鸡蛋
今年非常流行的减肥减脂餐就是凉拌黄瓜鸡蛋，我用了蒜，味道更刺激，天越来越热，吃个凉拌菜，营养不缺失的情况下，味道更爽！
时间
蒜香
口味
拌
时间
廿分钟
难度
简单
制作过程
步骤：1
准备好食材。
步骤：2
准备好调料。
步骤：3
鸡蛋清洗干净后，凉水下锅煮五分钟。
步骤：4
然后放到凉水中，这样容易剥皮。
步骤：5
黄瓜去皮、拍碎切成块。
步骤：6
蒜剥去皮放到蒜臼子中，倒入盐，砸成蒜泥。
步骤：7
倒入生抽。
步骤：8
倒入凉拌醋。
步骤：9
黄瓜切好后放入碗中
步骤：10
鸡蛋去皮切成四瓣。
步骤：11
把鸡蛋放入黄瓜上面，再用匙子舀上蒜泥浇到碗里。
步骤：12
最后滴上香油。
步骤：13
天热来个蒜拌黄瓜鸡蛋，减脂减肥又不缺营养。
材料
鸡蛋 4个
黄瓜 2个
蒜 1头
生抽 1勺
凉拌醋 1勺
香油 1匙
盐 1匙
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准备好食材。
准备好调料。
鸡蛋清洗干净后，凉水下锅煮五分钟。
然后放到凉水中，这样容易剥皮。
黄瓜去皮、拍碎切成块。
蒜剥去皮放到蒜臼子中，倒入盐，砸成蒜泥。
倒入生抽。
倒入凉拌醋。
黄瓜切好后放入碗中
鸡蛋去皮切成四瓣。
把鸡蛋放入黄瓜上面，再用匙子舀上蒜泥浇到碗里。
最后滴上香油。
天热来个蒜拌黄瓜鸡蛋，减脂减肥又不缺营养。