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西蓝花炒木耳
时间
原味
口味
炒
时间
半小时
难度
简单
制作过程
步骤：1
西蓝花改刀切小朵后清洗干净备用。
步骤：2
木耳提前泡发洗净备用。
步骤：3
锅中水烧开，加入少许花生油，将西蓝花焯烫1分钟左右。
步骤：4
锅中热油，爆香蒜头。
步骤：5
放入西蓝花翻炒。
步骤：6
加入木耳翻炒。
步骤：7
少许盐调味。
步骤：8
加入适量蚝油。
步骤：9
翻炒均匀断生后出锅。
步骤：10
成品。
步骤：11
成品。
步骤：12
成品。
材料
西蓝花 适量
木耳 适量
蒜头 适量
花生油 适量
盐 适量
蚝油 适量
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西蓝花改刀切小朵后清洗干净备用。
木耳提前泡发洗净备用。
锅中热油，爆香蒜头。
放入西蓝花翻炒。
加入木耳翻炒。
少许盐调味。
加入适量蚝油。
翻炒均匀断生后出锅。
成品。
成品。
成品。